更年期らしき症状が出始めて、多分4～5年くらい。
多分というのは、私の周りの人たちの更年期症状って「ホットフラッシュ」という症状が多く、「更年期症状＝急に汗かく、そして急に寒くなる」ものかと思っていました。
私の場合「ホットフラッシュ」は全く無く、とにかく些細なことでイライラすることが増え始め、自分の感情が抑えられず、意味もなく夫に八つ当たりし、後で申し訳ないなと反省することを繰り返していました。
まさかイライラが更年期症状のひとつと知らず、今までと何かが違うと感じていて、婦人科で相談したのが始まりです。
たしか45歳くらいかな～？
病院での血液検査は、更年期と言われるほど女性ホルモンは減っていないらしく、治療するまでもないと言われてしまいました。
この何とも言えない体の不調がどんな感じなのか伝えるのが難しいのが更年期障害なのかな～（泣）
とにかく、この変な感じの「イライラ」を改善したくて、漢方やエクオールというサプリメントを試しました。
私には漢方やサプリメントが合っているのか、症状が気にならなくなると、だんだん飲み忘れが出てきて飲まなくなるパターンを繰り返しました。
思い返せば徐々に症状が増えていき、2022年に入ってからは症状が強くなった気がします。
飲み続ければ症状が改善されたかはわかりません。
2022年6月現在の症状
イライラ・・私はこれが一番ひどい更年期症状！！
常にイライラしているわけではなく、普段通り会話してて、突然「ムキーッ！！」とスイッチが入る感じ。
以前はいつも色んな人と交流をしていたけど、更年期症状が出始めてからは人と関わるのがとんでもなく億劫になり、今では会話をするのは99％夫。
「ムキーッ！！」の対象者の夫には、心から申し訳ないなーと思っています・・
とにかく訳が分からずイライラするので、自分が自分じゃないような、モヤっとしたような、辛いような、悲しいような、よくわからない気持ちになります。
いつのまにか収まっている感じです。
手首の痛み・・両手首の外側のぐりぐりした骨が痛い！
体重をかけれなくて、結構ストレス感じます。
床から立ち上がろうと手をつくと「ずきぃっ！！！」と痛いです。
レントゲンは異常なしだから、更年期終わったら改善してほしい・・
意味のない不安感 ・・急に不安感が襲ってくる！！！！
何かに対して不安とかではなく、これもモヤっとしたような、悲しいような、絶望感のような、よくわからない。
これもいつの間にか収まっている感じ。
五十肩・・右肩が五十肩
半年間リハビリに通ったけど改善せず、サイレントマニピュレーションという手術？みたいなものを受けました。
かなりひどい五十肩になってしまい、夜痛くて目が覚めるし、肩の下に座布団敷かないと眠れないし、手が後ろに行かないから、洋服や下着の脱着は痛みとの戦いだし、ちょっと不意に肩をぶつけて、私の意志と関係なく腕が後ろに動くと息が止まるくらいの激痛でした。
肩の周りが癒着と炎症をおこしているらしく、それで可動域が制限されているから、強制的に癒着をはがし、可動域を広げる処置が「サイレントマニピュレーション」だそうです。
エコーで確認しながら首にある神経のところに麻酔をし（この麻酔が怖すぎて手術決心するのに3か月ｗ）痛みを感じなくなったら、先生が「ゴリゴリぶんぶん」腕をあっちこっちに動かします。
時々「ばりばりっ」て剥がれる音がしますｗ
終わってみると、早くすれば良かったの一言です！
麻酔の注射は全く痛くなかったです。
痛みの感じ方は人それぞれだけど、私は痛みにめちゃくちゃ弱い・・だから、恐怖心強くて手術まで3か月も時間かかったんだけどやって良かった！
術後、本当に楽になったんだけど、再癒着しないためにリハビリが超～大事だから、10日間くらい（その内4日間くらい）のリハビリに行きました。
とにかく痛みもなくなり、腕も動くようになり、何より夜眠れるー♪
しかしその後・・左肩も五十肩で、現在半年ほど痛みと付き合っています・・（涙）
今回は病院行くほどでもない痛みなので、運動で改善するよう頑張っています。
喉のつかえ ・・何かのストレスらしい
たまーにのどの違和感？つかえた感じ？になった時「半夏厚朴湯」という漢方を飲みます。
私は婦人科で相談し、先生が漢方医なので処方してもらいます。
私にはとても合っていました！
指のこわばり・・指の関節痛？
更年期なんて考えてもいない時に出た症状だけど、エクオールが良いと聞き、試してみました。
「どうせサプリでしょ？」と半信半疑だったけど、私には合っていたみたいで、3か月くらいで気にならなくなりました。
最近たまに痛むので、またエクオールを試してみようかなと思っています。
書き出してみると、いつの間にかこんなにたくさんの症状とつきあってるんだと、改めて実感します！
現在の症状に対しての改善方法は？
今、試してみようと思っているのが「命の母」です。
CMでもよく見るし、気にはなっていたけど、理由なんかないけど、なんとなく手が出なかった。
先日ドラックストアのレジで、前の方が購入しているのを見て気になったので調べてみると、成分は生薬とビタミン類やカルシウムだそうです。
以前飲んでいた漢方も合っていて良かったし、最近はビタミン類も摂りたいと思っていたので、生薬とビタミン類が入っている命の母は金額的にも続けやすいし、試す価値ありかなー？と思い、とりあえず1週間分購入しました。
使ってみて良かったら、ネットやドラックストアでも気軽買えるので便利ですねー！
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